Sluta röka är en av de svåraste sakerna man kan göra, men det är också en av de viktigaste för att förbättra sin hälsa och livskvalitet. Rökning är en av de främsta orsakerna till död och sjukdom i världen, och det är viktigt att hitta sätt att sluta röka och minska skadorna orsakade av rökning. Wow så här seriös har jag inte låtit på länge men jag försöker verkligen övertala mig själv att sluta med skiten. Jag har istället börjat gå över till nikotinfria alternativ som vape eller snus.
Vaping är ett populärt alternativ till rökning eftersom det ger en liknande känsla av att röka, men utan skadliga ämnen som tjära och koldioxid. Det finns också många olika smaker att välja mellan, så man kan anpassa sin vape-upplevelse efter sina personliga preferenser.
Nikotinfritt snus är ett annat alternativ som kan hjälpa till att minska abstinensbesvären och cravings. Det ger en liknande känsla av att ha något i munnen som rökning, men utan skadliga ämnen.
Det är inget magiskt botemedel och det kan ta tid och ansträngning att sluta röka. Men är rejält peppad då flera av min vänner hänger på för att sluta med rökningen en gång för alla. Nu kör vi 2023 ska bli ett rökfritt år!